Sophrologie

Qu’est-ce que la SOPHROLOGIE ?
La Sophrologie Dynamique ® est une science qui étudie, explore et harmonise la conscience humaine.
Elle vise l’harmonisation du corps et de l’esprit ainsi que de nos intelligences : corporelle,
émotionnelle, intuitive et rationnelle.

Les attitudes de non-jugement et de bienveillance font partie intégrante de cette philosophie. Cet
outil mène à une prise de conscience de soi, d’être à l’écoute de ses besoins, de son potentielet bien
plus encore…pour ressentir un mieux-être, une attitude d’accueil et d’ouverture envers soi et
l’extérieur.
Les techniques utilisées reposent notamment sur la respiration, les automassages, le mouvement et
la visualisation ; en mettant en avant le positif et le bon pour soi.

La SOPHROLOGIE pour qui, pourquoi ?
Elle est bénéfique à tout âge, pour tout public.
La Sophrologie est recommandée dans de nombreuses situations telles que :
–  La gestion du stress, anxiété, angoisse,
–  L’accueil des émotions,
–  Améliorer la confiance en soi, concentration, mémorisation,
–  Prise de parole en public,
–  Les addictions, phobies, acouphènes, troubles du sommeil, douleurs chroniques, cancer,
– Se préparer à un accouchement, un examen, une opération, une compétition sportive,
–  Mieux vivre une grossesse,
–  Surmonter une épreuve de vie, burn-out, dépression…